Klassisches Vasisthasana (Seitstütz) mit beiden Beinen übereinander

Vasisthasana (Seitstütz) Variationen

Posted by Tina von Jakubowski
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Titelbild des Blogbeitrages Yoga Kakaozeremonie

Yoga Kakaozeremonie

Posted by Tina von Jakubowski
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Interview mit Handstand Lehrer Mark Das

Posted by Tina von Jakubowski
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Yoga Aktien – Teil 2: YogaWorks Aktie

Posted by Nick Runia
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Neuste Beiträge

Yoga am Abend

Posted by Tina von Jakubowski
Yoga am Abend
Wer Yoga am Abend übt, erfährt meist Vorteile wie Abstand vom Alltag, eine bessere Verdauung und einen erholsamen Schlaf. Abendliche Sequenzen sollten mit einer sehr ruhigen Phase enden, sodass das Nervensystem zu Ruhe kommt. Alternativ kann man auch sehr sanfte Sequenzen mit länger gehaltenen Positionen üben. Hierfür bietet sich der nachfolgende "Seated Flow" sehr gut an.

Vegan in Riga

Posted by Nick Runia
Vegan in Riga
Veganes Essen in historischen Straßenzügen Riga ist vor allem für seine Jugendstilbauten und seine wunderschöne, gut erhaltene Altstadt bekannt. In den Straßen der lettischen Hauptstadt finden sich aber auch viele leckere vegane Restaurants, die im Vergleich zu anderen europäischen Hauptstädten auch recht günstig sind. Hier findest Du unsere persönlichen Favoriten um vegan in Riga unterwegs zu sein. Bhajan Café Das Bhajan Café liegt inmitten des Rigaer Jugendstilviertels nordöstlich des Stadtzentrums und ist von dort bequem

Yoga für den Atem

Posted by Tina von Jakubowski
Yoga für den Atem
Die folgenden Yogaübungen (Asanas) dehnen den Lungenmeridian, schaffen Platz für die Lungen im Brustraum und können uns so zu einem tieferen Atem verhelfen. Und dieser tiefe Atem wiederum ist ein zentraler Schlüssel für mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Selbst gemachter Yogamatten Reiniger

Posted by Tina von Jakubowski
Selbst gemachter Yogamatten Reiniger
In vielen Yogastudios ist es inzwischen Gang und Gebe, dass die Matten von den Schülern nach der Nutzung abgewischt werden. Meist auch mit einem Yogamattenreiniger. Neben dem Reinigen der Matten durch die Schüler, reinigen wir die Matten auch nochmals gründlich von beiden Seiten mit einem speziellen selbst gemachten Yogamatten Reiniger. Auch daheim lässt sich der Mattenreiniger ganz unkompliziert selbst machen und anwenden.

Bliss Balls ohne Datteln

Posted by Tina von Jakubowski
Bliss Balls ohne Datteln
Warum der Snack Klassiker Bliss Ball ohne Datteln auskommen darf Bliss Balls sind inzwischen in aller Yogi Munde. Denn die süßen und doch zuckerfreien veganen Happen finden sich in Cafés, Yogastudios und sie halten Einzug in unsere Bäckereien, wie ich bei Moss in Aachen sehen konnte. Ein toller und leckerer Trend. Leider enthalten die meisten Bliss Balls Rosinen, Datteln, Feigen oder Aprikosen. In diesen Trockenfrüchten ist besonders viel Sorbit enthalten. Sorbit ist ein Zuckeralkohol, das

Draußen auf dem Atlantik – Yoga auf Sao Miguel

Posted by Tina von Jakubowski
Draußen auf dem Atlantik – Yoga auf Sao Miguel
Früher dachte ich, dass die wahre Welt erst hinter dem Horizont beginnt. Das richtige Leben wartete dort draußen jenseits der Mittellinie von Himmel und Wasser auf mich.Heute verstehe ich, dass hinter dem Horizont irgendwo Land mit Leben und Strukturen kommt. Es ist erreichbar. Man kann dorthin fahren, fliegen, wandern, schwimmen ... irgendwann kommt man an und findet Menschen, die ihr Sein gestalten.