Yoga für den Atem

Posted by Tina von Jakubowski
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Bliss Balls ohne Datteln

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Yoga auf den Azoren im Atlantik

Draußen auf dem Atlantik – Yoga auf Sao Miguel

Posted by Tina von Jakubowski
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Seitliches Brett Nick

Männer im Yoga

Posted by Nick Runia
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Neuste Beiträge

Yoga für den Atem

Posted by Tina von Jakubowski
Yoga für den Atem
Die folgenden Yogaübungen (Asanas) dehnen den Lungenmeridian, schaffen Platz für die Lungen im Brustraum und können uns so zu einem tieferen Atem verhelfen. Und dieser tiefe Atem wiederum ist ein zentraler Schlüssel für mehr innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Bliss Balls ohne Datteln

Posted by Tina von Jakubowski
Bliss Balls ohne Datteln
Warum der Snack Klassiker Bliss Ball ohne Datteln auskommen darf Bliss Balls sind inzwischen in aller Yogi Munde. Denn die süßen und doch zuckerfreien veganen Happen finden sich in Cafés, Yogastudios und sie halten Einzug in unsere Bäckereien, wie ich bei Moss in Aachen sehen konnte. Ein toller und leckerer Trend. Leider enthalten die meisten Bliss Balls Rosinen, Datteln, Feigen oder Aprikosen. In diesen Trockenfrüchten ist besonders viel Sorbit enthalten. Sorbit ist ein Zuckeralkohol, das

Draußen auf dem Atlantik – Yoga auf Sao Miguel

Posted by Tina von Jakubowski
Draußen auf dem Atlantik – Yoga auf Sao Miguel
Früher dachte ich, dass die wahre Welt erst hinter dem Horizont beginnt. Das richtige Leben wartete dort draußen jenseits der Mittellinie von Himmel und Wasser auf mich.Heute verstehe ich, dass hinter dem Horizont irgendwo Land mit Leben und Strukturen kommt. Es ist erreichbar. Man kann dorthin fahren, fliegen, wandern, schwimmen ... irgendwann kommt man an und findet Menschen, die ihr Sein gestalten.

Männer im Yoga

Posted by Nick Runia
Männer im Yoga
Während die Mehrheit der bekannten indischen Yogalehrer männlich ist, sind in Europa vorwiegend Yogalehrerinnen in den Studios anzutreffen. Auch die Kursteilnehmer sind nur selten Männer. Von unseren Besuchern im Yoga Individual Studio in Aachen sind etwa 18-20 Prozent männlich.

Yoga Sequencing – eine Dramentheorie

Posted by Tina von Jakubowski
Yoga Sequencing – eine Dramentheorie
Manchmal ist eine Yogastunde doch wie ein Film. 90 Minuten Yogasequezen, zwischendurch wird es spannend (kann ich auf den Händen stehen???) und am Ende geht alles gut aus (Aahh ... Shavasana!).Und dann gibt es auch die nicht enden wollenden Stunden. Im schlimmsten Fall werden die Füße hier überhaupt nicht warm und sogar in der Endentspannung zu liegen wird Tortur.

Vegan in Amsterdam

Posted by Tina von Jakubowski
Vegan in Amsterdam
Wenn man eine 8-tägige Yogafortbildung in Amsterdam besucht, braucht der Yogi-Magen etwas Gutes zu essen. Mehr noch als im sonstigen Alltag gilt beim Yoga: "Du praktizierst wie Du isst". Wer spät abends ein schweres, fettiges Mahl zu sich nimmt, kommt schwerlich um 6.30 Uhr auf der Matte in Gang. Es sei denn, er hat so viele Mayurasana (Pfau-Position) geübt, dass er einfach alles verdaut. Unter dem Motto "vegan in Amsterdam" habe ich mir also vorgenommen so viele vegane Restaurants in Amsterdam wie möglich auszuprobieren.